Más de 30 profesionales participaron en la actividad que entregó herramientas para disminuir la fatiga laboral. La actividad se replicará en los diferentes campus de la institución.

La Dirección de Desarrollo de las Personas de la Universidad de Antofagasta en conjunto con el Servicio de Deportes realizaron dos ciclos de pausas activas, instancias donde participaron cerca 30 funcionarios de la casa de estudios de diversos departamentos.

La cita estuvo marcada por una dinámica de ejercicios lúdicos que buscan mejorar los factores preventivos para disminuir la fatiga laboral y así mitigar los efectos negativos del sedentarismo mediante la práctica de diversos estiramientos y ejercicios.

La encargada de Capacitación por Competencias de la Dirección de Desarrollo de las Personas, Carolina Fuentes Orqueras, explicó que está es la primera actividad del año y se contempla realizar más en los diferentes campus de la institución.

“Esta pausa activa es para los trabajadores, porque se hemos tenido una alta demanda de las diferentes unidades de la universidad para tener una pausa en su lugar de trabajo. Hemos comenzado acá en el Campus Angamos, pero esta actividad se replicará en los diferentes campus”, expresó Fuentes.

La coordinadora de Talleres y Docencia del Servicio de Deportes de la Universidad de Antofagasta, Valentina Cerda Barria, comentó que la actividad se enfocó en una pausa activa que el foco principal es tratar de sacar a las personas de su zona de confort.

“La pausa activa se divide en tres partes. Primero comenzamos con un estiramiento y trabajo de respiración, una movilidad articular que preparó las articulaciones para los ejercicios, el segundo bloque trato de una actividad lúdica que se enfocó en la interacción entre los asistentes y se finalizó con estiramientos, principalmente elongaciones”, señaló la profesora de educación física.

La docente profundizó que la seguidilla de estos ejercicios reduce los niveles de estrés que puede provocar el mismo trabajo, como estar sentado con una mala postura durante todo el día.

“Estos ejercicios contribuye a mejorar la postura y evita todo tipo de dolores y malestares. Y esto es el principal objetivo de esta pausa activa que evita estos malestares en los trabajadores”, cerró la coordinadora.